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SUMMARY:Taiji\, Qigong & Wandern in der Sierra Nevada/Andalusien 2025
DESCRIPTION:Programm und Infos\nGleich zur Anmeldung springen \nAuf dem Weg vom Mittelmehr in den Nationalparks Sierra Nevada in Andalusien liegt das Baranco del Rio Poqueira\, ein Tal mit drei der schönsten Dörfern der Alpujarras. \nDie Alpujarras sind felsig und wild\, reich an Gebirgsbächen und Geschichten. Schon vor über 1000 Jahren haben die Mauren die steilen Hänge mit Terrassen für die Landwirtschaft nutzbar gemacht. Diese Mischung aus schroffer Wildnis und uralter Kulturlandschaft prägt die Alpujarra bis heute. \nIhr schraubt euch mit Bus oder Auto bis ins höchste Dorf\, Capileira\, auf 1350m Höhe. Dort wohnt ihr und von hier wandert ihr und entspannt mit Taiji und Qigong. Ihr atmet durch und die klare Gebirgsluft mit dem Aroma mediterraner Kräuter reinigt Kopf und Körper. \nDie langen Abende sind auch im Sommer erfrischend kühl und laden ein\, den Sonnenuntergang mit einem Aperitif und einer Tapa zu genießen. Dabei lernt ihr die besondere Atmosphäre der Dörfer des Rio Poqueira kennen. Das Tal zieht seit den 1970er-Jahren Künstler*innen und Aussteiger*innen aus der ganzen Welt an\, hier leben Menschen aus sehr unterschiedlichen Kulturen freundschaftlich zusammen. \nEine Besonderheit der Alpujarras sind die „Eras“\, auf die wir auf unseren Wanderungen überall stoßen. Auf diesen mit Natursteinen ausgelegten runden Plätzen wurde bis Ende des 20. Jahrhunderts das Korn gedroschen. Sie liegen auf besonders schönen Terrassen\, von denen ihr auf die Gipfel der 3000er und in die Täler bis zum Meer schauen könnt. Auf den Eras vereinen sich die Energien von Berg und Tal. Hier üben wir Taiji und Qigong\, schwingen den Fächer und bringen Yin und Yang und vor allem uns selbst in harmonisches Gleichgewicht. \nWandern\nDie Wanderungen sind leicht bis maximal mittelschwer\, wir wandern viel auf kleinen Pfaden. Sie setzen eine Kondition für 3\,5 – 5 Stunden reine Gehzeit voraus und ca. 200 bis 500 Höhenmeter im Auf- und Abstieg voraussetzen sowie Trittsicherheit (und gutes Schuhwerk). Nach Absprache können wir auch eine anspruchsvollere Tour machen\, bei der es für weniger geübte Wanderinnen eine Alternative gibt. \nDie Wanderungen sind abwechslungsreich\, teilweise fahren wir mit dem öffentlichen Bus\, ggf. auch mit unserem Auto an oder werden abgeholt. Wir wandern durch sanfte Gartenlandschaften ebenso wie durch schroffe Täler. \nHöhepunkt ist die Wanderung zum tibetischen Kloster O Sel Lin. Da die Wanderung etwas anspruchsvoller ist\, könnt ihr Hin- oder Rückweg oder beides auch im Kleinbus überbrücken. \nTaiji & Qigong\nWir üben jeden Tag ca. 2 bis 2\,5 Stunden an unterschiedlichen Orten\, meist auf alten Dreschplätzen in den Bergen\, den Eras. Ihr lernt einfache\, aber intensive Übungen und Übungsfolgen. Wir lassen den Kranich seine Flügel ausbreiten\, erforschen den Ursprung des Lichts\, lassen die Drachin mit dem Schwanz wedeln\, tragen den Tiger zum Berg\, dehnen und strecken uns\, so dass die Energie wieder frei durch Körper und Geist fließen kann. \nAußerdem bekommt ihr alle einen Taiji-Fächer\, der uns andalusische Leichtigkeit mit tiefer Verwurzelung verbinden lehrt. \nWer möchte\, kann zusätzlich am frühen Morgen an einer Morgenübung mit Meditation mitmachen. Am Tag der Sonnenwende gibt es abends/nachts außerdem eine Mittsommer-Übung für alle\, die Lust haben. \n… zum detaillierten Tagesprogramm \nUnterkunft\nEure Unterkunft ist das Hotel Finca Los Llanos am Ortsrand von Capileira. Tolle Lage\, schöne und geschmackvoll eingerichtete Zimmer\, sehr gutes Frühstücksbuffet. Auch wer kein Zimmer mit Balkon hat\, profitiert von dem großen Außenbereich mit Garten\, Bar\, großem Swimming-Pool und wunderschöner Aussicht auf die hohe Sierra. Das Hotel ist genau der richtige Ort um nach Wanderungen und an heißen Tagen draußen die etwas kühleren Abende entspannt zu genießen. \nAnreise\nMit dem Flugzeug bis Málaga und weiter mit dem Bus.\nMit dem Zug bis Málaga oder Granada\, weiter mit dem Bus.\n \nAnmeldung\n\n\n  \n\n\n\n Dein Name / Vorname & Nachname\n \n \n Deine E-Mail-Adresse\n \n \n Telefonnummer\n\n \nIch buche folgendes Zimmer (inklusive Frühstück):\nEinzelzimmer Standard 61 Euro pro Nacht = 427 Euro gesamt)Doppelzimmer Standard (kannst du nur buchen\, wenn du unten angibst\, mit wem du das Doppelzimmer teilst)\, 38 Euro pro Person/Nacht = 266 EuroEinzelzimmer Luxus mit eigenem Balkon\, 81 Euro pro  Nacht = 567 EuroDoppelzimmer Luxus mit eigenem Balkon\, 48 Euro pro Person/Nacht = 336 gesamt\n \n 2. Person Doppelzimmer - falls Doppelzimmer gebucht\n\n \nHinzu kommen 395 Euro pro Person für das Workshop-Programm (Wandern\, Taiji und Qigong). Die inbegriffenen Leistungen kannst du\nhier nachlesen.\n \n Hast du noch Fragen? Stell Sie hier! (optional)\n \n \nVerbindlich anmelden (Pflicht)\nIch melde mich verbindlich für die Workshop-Woche: "Taiji & Qigong und Wandern" vom 14. bis 21. Juni 2025 an. Die Kosten für die Übernachtung überweise ich bis spätestens 15. April auf die Kontonummer\, die ich per Mail erhalten habe/erhalten werde.\n \nErklärung (Pflicht)\nMit meiner Anmeldung versichere ich\, ich an dem Workshop auf eigene Verantwortung teilnehme\, insbesondere bei gesundheitlichen Beschwerden.\n \nDatenschutz-Einverständnis (Pflicht)\nMehr Infos findest du in der Datenschutzerklärung\nIch bin damit einverstanden\, dass diese Daten an Silke Buttgereit/Taiji am Teich übertragen werden.\n \nBitte lasse dieses Feld leer.
URL:https://taiji-am-teich.de/termin/taiji-qigong-wandern-in-der-sierra-nevada-andalusien-2025/
LOCATION:La Alpujarra\, Bubión\, Provinz Granada\, 18412\, Spanien
CATEGORIES:Taiji/Qigong
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SUMMARY:Taiji\, Qigong & Hiking in the Sierra Nevada/Andalusia 2025
DESCRIPTION:What to expect\nOn the way from the Mediterranean to the Sierra Nevada National Park in Andalusia lies the Baranco del Rio Poqueira\, a valley with three of the most beautiful villages in the Alpujarras. \nThe Alpujarras are rocky and wild\, rich in mountain streams and stories. Over 1000 years ago\, the Moors made the steep slopes usable for agriculture with terraces. This mixture of rugged wilderness and ancient cultural landscape characterizes the Alpujarra to this day. \nYou will travel by bus or car to the highest village\, Capileira\, at an altitude of 1350m. You will stay there and from here you will hike and relax with Taiji and Qigong. You will breathe deeply and the clear mountain air with the aroma of Mediterranean herbs will cleanse your head and body. \nThe long evenings are refreshingly cool even in summer and invite you to enjoy the sunset with an aperitif and a tapa. You will get to know the special atmosphere of the villages of the Rio Poqueira. The valley has been attracting artists and dropouts from all over the world since the 1970s\, and people from very different cultures live together in friendship here. \nA special feature of the Alpujarras are the „Eras“\, which we come across everywhere on our hikes. The grain was threshed on these round squares paved with natural stones until the end of the 20th century. They are located on particularly beautiful terraces from which you can look out onto the peaks of the 3000m mountains and into the valleys all the way to the sea. The energies of mountain and valley unite on the Eras. Here we practice Taiji and Qigong\, swing the fan and bring Yin and Yang and\, above all\, ourselves into harmonious balance. \nHiking/Walking\nThe hikes are easy to moderately difficult at most\, and we hike a lot on small paths. They require fitness for 3.5 – 5 hours of pure walking time and around 200 to 500 meters of ascent and descent\, as well as surefootedness (and good footwear). By arrangement\, we can also do a more challenging tour\, where there is an alternative for less experienced hikers. \nThe hikes are varied\, sometimes we travel by public bus\, or in our car if necessary\, or we are picked up. We hike through gentle garden landscapes as well as through rugged valleys. \nThe highlight is the hike to the Tibetan monastery O Sel Lin. Since the hike is a bit more demanding\, you can do the journey there or back\, or both\, in a minibus. \nTaiji & Qigong\nWe practice every day for around 2 to 2.5 hours in different places\, mostly on old threshing floors in the mountains\, the Eras. You will learn simple but intensive exercises and exercise sequences. We let the crane spread its wings\, explore the origin of light\, let the dragon wag its tail\, carry the tiger to the mountain\, stretch and extend ourselves so that the energy can flow freely through body and mind again. \nYou will also all receive a Taiji fan\, which teaches us to combine Andalusian lightness with deep roots. \nIf you want\, you can also take part in a morning exercise with meditation early in the morning. On the day of the solstice there is also a midsummer exercise in the evening/night for anyone who wants to. \n… to the detailed daily program \nWorkshop language is English. \nAccommodation\nYour accommodation is the Hotel Finca Los Llanos on the outskirts of Capileira. Great location\, beautiful and tastefully furnished rooms\, very good breakfast buffet. Even if you don’t have a room with a balcony\, you can benefit from the large outdoor area with garden\, bar\, large swimming pool and beautiful view of the high Sierra. The hotel is just the right place to relax after hikes and to enjoy the slightly cooler evenings outside on hot days. \nArrival\nBy plane to Málaga and then by bus.\nBy train to Málaga or Granada and then by bus. \nRegistration\nYou can register here in January 2025.
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SUMMARY:TaijiQuan für Ungeübte und leicht Fortgeschrittene - vhs GaPa\, 7 Termine
DESCRIPTION:Kurs an der Volkshochschule Garmisch-Partenkirchen \nStart: 12. März 2025\, 18.30 bis 19.45 Uhr\n7 Termine \nWir üben den ersten Teil der Form des Yangjia Michuan TaijiQuan. Du lernst die Bewegung „Den Sperlingsschwanz greifen“\, Lockerungs- und Atemübungen\, aber auch Partner-Übungen. Damit lernst du die wichtigsten Grundlagen dieser Kampfkunst kennen\, die wir im nächsten Semester vertiefen. Ggf. wird es den Sommer über einen Kurs im Park in Garmisch-Partenkirchen geben\, wenn sich genügend interessierte finden. \nWeitere Infos und Anmeldung auf der Seite der vhs Garmisch-Partenkirchen
URL:https://taiji-am-teich.de/termin/taijiquan-fuer-ungeuebte-und-leicht-fortgeschrittene/
LOCATION:VHS Garmisch-Partenkirchen\, Burgstraße 21\, Garmisch-Partenkirchen\, 82467\, Deutschland
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SUMMARY:Entspannen mit Qigong - vhs GaPa\, 7 Termine
DESCRIPTION:Kurs an der Volkshochschule Garmisch-Partenkirchen \nStart: 12. März 2025\, 17.15 bis 18:15\n7 Termine \n\n\nChinesische Heilgymnastik für Körper und Geist\nQigong ist eine uralte Form der Heilgymnastik\, die einst in China entwickelt wurde. Die Übungen sind meist fließend und weich\, sie dehnen sanft und stärken die Muskeln. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und vertiefen die Atmung. In diesem Kurs üben wir verschiedene kürzere Übungsreihen wie das Dantian Qigong\, den Schwimmenden Drachen und die Fünf-Elemente-Übung\, die die Lebensenergie – das Qi – fördern und vor allem die Rücken- und Schultermuskulatur stärken und lockern. \n\n\nWeitere Infos und Anmeldung auf der Seite der vhs Garmisch-Partenkirchen
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SUMMARY:Mit Qigong die eigene Mitte erfahren
DESCRIPTION:Qigong und Natur \nAtmen\, bewegen\, in der Natur sein – in diesem Seminar atmest du sprichwörtlich durch und bringst mit den fließenden Bewegungen des Qigong deine Energie ins Fließen. \nMeditative Atemübungen führen dich zur eigenen Mitte und bringen dich ins Gleichgewicht. Beim Üben in der Natur verwurzelst du dich wie ein Baum\, fliegst wie ein Adler und schiebst den Berg. So findest du zu mehr Gelassenheit und entwickelst eine Haltung\, die dir hilft\, den Heraus­for­de­rungen des Alltags lösungsorientiert und positiv zu begegnen. \nDas Seminar richtet sich an Menschen aller Geschlechter. Wir üben drinnen und draußen\, bei jedem Wetter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nMehr Infos und Anmeldung direkt beim Seminarhaus Grainau
URL:https://taiji-am-teich.de/termin/mit-qigong-die-eigene-mitte-erfahren/
LOCATION:Seminarhaus Grainau\, Alpspitzstr. 6\, Grainau\, Bayern\, 82491
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SUMMARY:Taiji\, Qigong & Wandern in der Sierra Nevada/Andalusien 2024
DESCRIPTION:Programm und Infos\n… gleich zur Anmeldug gehen \nAuf dem Weg vom Mittelmehr in den Nationalparks Sierra Nevada in Andalusien liegt das Baranco del Rio Poqueira\, ein Tal mit drei der schönsten Dörfern der Alpujarras. \nDie Alpujarras sind felsig und wild\, reich an Gebirgsbächen und Geschichten. Schon vor über 1000 Jahren haben die Mauren die steilen Hänge mit Terrassen für die Landwirtschaft nutzbar gemacht. Diese Mischung aus schroffer Wildnis und uralter Kulturlandschaft prägt die Alpujarra bis heute. \nIhr schraubt euch mit Bus oder Auto bis ins höchste Dorf\, Capileira\, auf 1350m Höhe. Dort wohnt ihr und von hier wandert ihr und entspannt mit Taiji und Qigong. Ihr atmet durch und die klare Gebirgsluft mit dem Aroma mediterraner Kräuter reinigt Kopf und Körper. \nDie langen Abende sind auch im Sommer erfrischend kühl und laden ein\, den Sonnenuntergang mit einem Aperitif und einer Tapa zu genießen. Dabei lernt ihr die besondere Atmosphäre der Dörfer des Rio Poqueira kennen. Das Tal zieht seit den 1970er-Jahren Künstler*innen und Aussteiger*innen aus der ganzen Welt an\, hier leben Menschen aus sehr unterschiedlichen Kulturen freundschaftlich zusammen. \nEine Besonderheit der Alpujarras sind die „Eras“\, auf die wir auf unseren Wanderungen überall stoßen. Auf diesen mit Natursteinen ausgelegten runden Plätzen wurde bis Ende des 20. Jahrhunderts das Korn gedroschen. Sie liegen auf besonders schönen Terrassen\, von denen ihr auf die Gipfel der 3000er und in die Täler bis zum Meer schauen könnt. Auf den Eras vereinen sich die Energien von Berg und Tal. Hier üben wir Taiji und Qigong\, schwingen den Fächer und bringen Yin und Yang und vor allem uns selbst in harmonisches Gleichgewicht. \nWandern\nDie Wanderungen sind leicht bis maximal mittelschwer\, wir wandern viel auf kleinen Pfaden. Sie setzen eine Kondition für 3\,5 – 5 Stunden reine Gehzeit voraus und ca. 200 bis 500 Höhenmeter im Auf- und Abstieg voraussetzen sowie Trittsicherheit (und gutes Schuhwerk). Nach Absprache können wir auch eine anspruchsvollere Tour machen\, bei der es für weniger geübte Wanderinnen eine Alternative gibt. \nDie Wanderungen sind abwechslungsreich\, teilweise fahren wir mit dem öffentlichen Bus\, ggf. auch mit unserem Auto an oder werden abgeholt. Wir wandern durch sanfte Gartenlandschaften ebenso wie durch schroffe Täler. \nHöhepunkt ist die Wanderung zum tibetischen Kloster O Sel Lin. Da die Wanderung etwas anspruchsvoller ist\, könnt ihr Hin- oder Rückweg oder beides auch im Kleinbus überbrücken. \nTaiji & Qigong\nWir üben jeden Tag ca. 2 bis 2\,5 Stunden an unterschiedlichen Orten\, meist auf alten Dreschplätzen in den Bergen\, den Eras. Ihr lernt einfache\, aber intensive Übungen und Übungsfolgen. Wir lassen den Kranich seine Flügel ausbreiten\, erforschen den Ursprung des Lichts\, lassen die Drachin mit dem Schwanz wedeln\, tragen den Tiger zum Berg\, dehnen und strecken uns\, so dass die Energie wieder frei durch Körper und Geist fließen kann. \nAußerdem bekommt ihr alle einen Taiji-Fächer\, der uns andalusische Leichtigkeit mit tiefer Verwurzelung verbinden lehrt. \nWer möchte\, kann zusätzlich am frühen Morgen an einer Morgenübung mit Meditation mitmachen. Am Tag der Sonnenwende gibt es abends/nachts außerdem eine Mittsomer-Übung für alle\, die Lust haben. \n… zum detaillierten Tagesprogramm \nUnterkunft\nEure Unterkunft ist das Hotel Finca Los Llanos am Ortsrand von Capileira. Tolle Lage\, schöne und geschmackvoll eingerichtete Zimmer\, sehr gutes Frühstücksbuffet. Auch wer kein Zimmer mit Balkon hat\, profitiert von dem großen Außenbereich mit Garten\, Bar\, großem Swimming-Pool und wunderschöner Aussicht auf die hohe Sierra. Das Hotel ist genau der richtige Ort um nach Wanderungen und an heißen Tagen draußen die etwas kühleren Abende entspannt zu genießen. \nAnreise\nMit dem Flugzeug bis Málaga und weiter mit dem Bus.\nMit dem Zug bis Málaga oder Granada\, weiter mit dem Bus.\n \nAnmeldung\n\n\n  \n\n\n\n Dein Name / Vorname & Nachname\n \n \n Deine E-Mail-Adresse\n \n \n Telefonnummer\n\n \nIch buche folgendes Zimmer (inklusive Frühstück):\nEinzelzimmer Standard 61 Euro pro Nacht = 427 Euro gesamt)Doppelzimmer Standard (kannst du nur buchen\, wenn du unten angibst\, mit wem du das Doppelzimmer teilst)\, 38 Euro pro Person/Nacht = 266 EuroEinzelzimmer Luxus mit eigenem Balkon\, 81 Euro pro  Nacht = 567 EuroDoppelzimmer Luxus mit eigenem Balkon\, 48 Euro pro Person/Nacht = 336 gesamt\n \n 2. Person Doppelzimmer - falls Doppelzimmer gebucht\n\n \nHinzu kommen 395 Euro pro Person für das Workshop-Programm (Wandern\, Taiji und Qigong). Die inbegriffenen Leistungen kannst du\nhier nachlesen.\n \n Hast du noch Fragen? Stell Sie hier! (optional)\n \n \nVerbindlich anmelden (Pflicht)\nIch melde mich verbindlich für die Workshop-Woche: "Taiji & Qigong und Wandern" vom 14. bis 21. Juni 2025 an. Die Kosten für die Übernachtung überweise ich bis spätestens 15. April auf die Kontonummer\, die ich per Mail erhalten habe/erhalten werde.\n \nErklärung (Pflicht)\nMit meiner Anmeldung versichere ich\, ich an dem Workshop auf eigene Verantwortung teilnehme\, insbesondere bei gesundheitlichen Beschwerden.\n \nDatenschutz-Einverständnis (Pflicht)\nMehr Infos findest du in der Datenschutzerklärung\nIch bin damit einverstanden\, dass diese Daten an Silke Buttgereit/Taiji am Teich übertragen werden.\n \nBitte lasse dieses Feld leer.
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