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Taiji am Teich

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Taijiquan

1. und 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

Fan Huan Gong
18 Übungen des Taiji-Qigong
Kranich-Qigong in 5 Bildern
Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
Spezial: Stehen und Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

Atem-Meditation
Kleiner Himmlischer Kreislauf
Gesünder mit Neigong - Organe und Organismus stärken
Stehen lernen - standhaft durchs Leben mit Meditation

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