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Taiji am Teich

Natur & Qi mit TAIJI . QIGONG . MEDITATION .

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Cup of Qi

Die Eidechse und der Zufall

Die Eidechse und der Zufall

Eidechsen Es gibt Eidechsen, die in ihrem Hals Luftreservoire haben, bei Bedarf, also großer körperlicher Anstrengung, pumpen diese Reservoire Luft in die Lunge. So kann sie z.B. schneller und länger klettern, rennen, fliehen und vor allem jagen, weil ihre Lunge

Silke Buttgereit 21. September 202021. September 2020 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Zeit

Zeit

Ich muss mich an das Dorfleben gewöhnen. Heute morgen ging ich mit dem Hund und sprach mit dem Nachbarn, der das Dach seines Schuppens reparierte. Wir grüßten uns, sprachen über das undichte Dach und das Wetter. Dann wurde ich unruhig,

Silke Buttgereit 7. März 20207. März 2020 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Kleine Geschichte vom großen Ehrgeiz

Kleine Geschichte vom großen Ehrgeiz

Vorgestern durfte ich in unserer neuen Heimat Garmisch-Partenkirchen bei einer Sunmudo-Gürtelprüfung zuschauen. Sunmudo ist eine koreanische Kampfkunst, Sun=Zen, Mu=Kampfkunst, Do=Weg, eine Mischung aus Meditation, Qigong-ähnlichen Übungsreihen und Kampfkunst. In seiner Begrüßung erzählte der Meister die kleine Geschichte vom großen Ehrgeiz:

Silke Buttgereit 23. Februar 202023. Februar 2020 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Gutes Jahr der Ratte 2020!

Gutes Jahr der Ratte 2020!

Natürlich mag auch ich Horoskope. Und glaube/glaube nicht daran. So habe ich mir gerade im Schnelldurchlauf durchgelesen, was das chinesische Jahr 2020, das Jahr der Metall-Ratte, das heute beginnt, uns so bringt. Also, es ist das Jahr, in dem kreative

Silke Buttgereit 25. Januar 202025. Januar 2020 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Berg

Berg

Es gibt in der Taiji-Form einige Bilder, die von Bergen erzählen. Beide Schwert-Formen im Yangjia Michuan TaijiQuan sind nach Gebirgen benannt, Kunlun und Wudang. Wir tragen den Tiger zum Berg, versenken den Berg im Meer, teilen den Berg Hua, besteigen

Silke Buttgereit 26. August 201926. August 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Qi

NeiGong, übersetzt etwa: Innere Arbeit, ist fester Bestandteil des Yangjia Michuan Taijiquan. NeiGong entspricht ungefähr dem, was mit Meditation gemeint ist – wobei Meditation ja ein sehr vager Oberbegriff ist. NeiGong hingegen ist sehr konkret. Im Sitzen, Liegen oder Stehen

Silke Buttgereit 17. August 201917. August 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Stadt, Land, Fluss

Ich bin gerade in den Bayerischen Alpen. Morgens übe ich mit Blick auf ein riesiges und von der Morgensonne beschienenes Bergmassiv. Auf der anderen Seite ist der meist hellgrüne, nach Regenschauern schlammbraune Fluss. Ich stehe auf dem Kies des breiten

Silke Buttgereit 1. August 20191. August 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Der Kopf

… ist, wie ich gerade gestern noch einmal gelesen habe, unsere Verbindung zum Himmel. Klarheit und Geist. Während die Füße unsere Verbindung zur Erde sind. Verwurzelung und Standfestigkeit. Zwischen Himmel und Erde steht der Mensch. Mir aber tut heute der

Silke Buttgereit 30. Juli 201930. Juli 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Schultern

Dass der menschliche Körper nicht für die Anforderungen der modernen Zivilisation und der Erwerbsarbeit (Schreibtisch & Computer) geschaffen ist, bestätigen jeden Tag aufs Neue meine Schultern. Die Frage ist nur, ändere ich die Erwerbsarbeit, mein zivilisiertes Dasein oder arbeite ich

Silke Buttgereit 1. Juli 20191. Juli 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Berge

Nach ein paar Tagen am Meer übe ich nun wieder in den Bergen. Ganz anders, erstaunlich. Als ob die Schwerkraft hier größer ist und die Füße tiefere Wurzeln schlagen.

Silke Buttgereit 28. Juni 20191. Juli 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen
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Fächerform

Ich unterrichte:

Taijiquan

  • 1. & 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
  • Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
  • Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
  • Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

  • Fan Huan Gong
  • 18 Übungen des Taiji-Qigong
  • Kranich-Qigong in 5 Bildern
  • Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
  • Spezial: Stehen & Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

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