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Taiji am Teich

Natur & Qi mit TAIJI . QIGONG . MEDITATION .

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Ji vobereiten

Fächerform

Ich unterrichte:

Taijiquan

  • 1. und 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
  • Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
  • Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
  • Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

  • Fan Huan Gong
  • 18 Übungen des Taiji-Qigong
  • Kranich-Qigong in 5 Bildern
  • Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
  • Spezial: Stehen und Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

  • Atem-Meditation
  • Kleiner Himmlischer Kreislauf
  • Gesünder mit Neigong - Organe und Organismus stärken
  • Stehen lernen - standhaft durchs Leben mit Meditation
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