Es gibt in der Taiji-Form einige Bilder, die von Bergen erzählen. Beide Schwert-Formen im Yangjia Michuan TaijiQuan sind nach Gebirgen benannt, Kunlun und Wudang. Wir tragen den Tiger zum Berg, versenken den Berg im Meer, teilen den Berg Hua, besteigen
NeiGong, übersetzt etwa: Innere Arbeit, ist fester Bestandteil des Yangjia Michuan Taijiquan. NeiGong entspricht ungefähr dem, was mit Meditation gemeint ist – wobei Meditation ja ein sehr vager Oberbegriff ist. NeiGong hingegen ist sehr konkret. Im Sitzen, Liegen oder Stehen
Ich bin gerade in den Bayerischen Alpen. Morgens übe ich mit Blick auf ein riesiges und von der Morgensonne beschienenes Bergmassiv. Auf der anderen Seite ist der meist hellgrüne, nach Regenschauern schlammbraune Fluss. Ich stehe auf dem Kies des breiten
… ist, wie ich gerade gestern noch einmal gelesen habe, unsere Verbindung zum Himmel. Klarheit und Geist. Während die Füße unsere Verbindung zur Erde sind. Verwurzelung und Standfestigkeit. Zwischen Himmel und Erde steht der Mensch. Mir aber tut heute der
Dass der menschliche Körper nicht für die Anforderungen der modernen Zivilisation und der Erwerbsarbeit (Schreibtisch & Computer) geschaffen ist, bestätigen jeden Tag aufs Neue meine Schultern. Die Frage ist nur, ändere ich die Erwerbsarbeit, mein zivilisiertes Dasein oder arbeite ich
Nach ein paar Tagen am Meer übe ich nun wieder in den Bergen. Ganz anders, erstaunlich. Als ob die Schwerkraft hier größer ist und die Füße tiefere Wurzeln schlagen.
Aufwachen um 3Uhr morgens, hellwach. Wer kennt das nicht? Die große Zeit der Gedanken-Affen, die jedes Problem zum unüberwindbaren Berg aufblasen. Es ist nicht leicht, aber es hilft: Ich setze mich so schnell auf, dass die Affen kaum mitkommen und
Ich lerne weiterhin meinen Atem zu beobachten. Und es gelingt besser. Und ich staune darüber, wie wenig regelmäßig er ist. Es gibt kleine und große Atemzüge. Es gibt Pausen. Es gibt flache Atemzüge und solche, die mich ganz ausfüllen. Und
Ganz ehrlich. Es tut in der Seele weh, wie ausgetrocknet diese Stadt ist. Ein Frühjahr ohne Regen – dabei haben wir die Zeit des Holzes, in der das Wasser das Holz nähren sollte. Na klar, auch die Bewegungen des Qi
Eine Woche Andalusien liegt vor mir! Heute morgen ein wunderbares Üben mit dem Fächer. Blick auf die schneebedeckten 3000er und in der anderen Richtung das Mittelmeer. Und plötzlich wusste ich, warum meine Lehrerinnen immer sagen, wir spielen mit dem Fächer