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Taiji am Teich

Natur & Qi mit TAIJI . QIGONG . MEDITATION .

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Himmel

Der Kopf

… ist, wie ich gerade gestern noch einmal gelesen habe, unsere Verbindung zum Himmel. Klarheit und Geist. Während die Füße unsere Verbindung zur Erde sind. Verwurzelung und Standfestigkeit. Zwischen Himmel und Erde steht der Mensch. Mir aber tut heute der

Silke Buttgereit 30. Juli 201930. Juli 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Ji vobereiten

Fächerform

Ich unterrichte:

Taijiquan

  • 1. und 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
  • Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
  • Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
  • Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

  • Fan Huan Gong
  • 18 Übungen des Taiji-Qigong
  • Kranich-Qigong in 5 Bildern
  • Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
  • Spezial: Stehen und Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

  • Atem-Meditation
  • Kleiner Himmlischer Kreislauf
  • Gesünder mit Neigong - Organe und Organismus stärken
  • Stehen lernen - standhaft durchs Leben mit Meditation
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