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Taiji am Teich

Natur & Qi mit TAIJI . QIGONG . MEDITATION .

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Meditation

Wochenende: Mit Qigong die eigene Mitte finden (Grainau/Garmisch-Partenkirchen)

Wochenende: Mit Qigong die eigene Mitte finden (Grainau/Garmisch-Partenkirchen)

Ein Qigong-Wochenende in den Alpen bei Garmisch-Partenkirchen Die fließenden Bewegungen des Qigong wirken oft so einfach. Dabei bewirken sie so viel. Sie regulieren den Atem, führen das Bewusstsein zurück in den Körper, beruhigen den Geist und entspannen Schultern und Nacken

Ji vobereiten

Fächerform

Ich unterrichte:

Taijiquan

  • 1. und 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
  • Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
  • Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
  • Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

  • Fan Huan Gong
  • 18 Übungen des Taiji-Qigong
  • Kranich-Qigong in 5 Bildern
  • Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
  • Spezial: Stehen und Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

  • Atem-Meditation
  • Kleiner Himmlischer Kreislauf
  • Gesünder mit Neigong - Organe und Organismus stärken
  • Stehen lernen - standhaft durchs Leben mit Meditation
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