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Taiji am Teich

Natur & Qi mit TAIJI . QIGONG . MEDITATION .

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Schultern

Schultern

Dass der menschliche Körper nicht für die Anforderungen der modernen Zivilisation und der Erwerbsarbeit (Schreibtisch & Computer) geschaffen ist, bestätigen jeden Tag aufs Neue meine Schultern. Die Frage ist nur, ändere ich die Erwerbsarbeit, mein zivilisiertes Dasein oder arbeite ich

Silke Buttgereit 1. Juli 20191. Juli 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

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Fächerform

Ich unterrichte:

Taijiquan

  • 1. und 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
  • Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
  • Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
  • Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

  • Fan Huan Gong
  • 18 Übungen des Taiji-Qigong
  • Kranich-Qigong in 5 Bildern
  • Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
  • Spezial: Stehen und Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

  • Atem-Meditation
  • Kleiner Himmlischer Kreislauf
  • Gesünder mit Neigong - Organe und Organismus stärken
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