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Taiji am Teich

Natur & Qi mit TAIJI . QIGONG . MEDITATION .

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Workshops

Spätsommer-Workshop: Berge & Taiji

Spätsommer-Workshop: Berge & Taiji

An sechs Tagen lernen wir täglich ein Bild aus der Taiji-Fächer-Form des des Yangjia Michuan Taijiquan. Mit ihnen erfahren wir die Prinzipien des Taiji – Verwurzelung, die Kraft der Körpermitte, den Wechsel von Dynamik und Entspannung. Am Ende fügen wir

Silke Buttgereit 21. Juni 201821. August 2018 Workshops Mehr lesen

Sommer Workshop: Taiji-Fächer in Spaniens höchsten Bergen

Sommer Workshop: Taiji-Fächer in Spaniens höchsten Bergen

An sechs Tagen lernen wir täglich ein Bild aus der Fächerform des des Yangjia Michuan Taijiquan. Mit ihnen erfahren wir die Prinzipien des Taiji – Verwurzelung, die Kraft der Körpermitte, den Wechsel von Dynamik und Entspannung. Am Ende fügen wir

Silke Buttgereit 18. April 201822. August 2018 Workshops Mehr lesen

Ji vobereiten

Ich unterrichte:

Taijiquan

  • 1. und 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
  • Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
  • Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
  • Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

  • Fan Huan Gong
  • 18 Übungen des Taiji-Qigong
  • Kranich-Qigong in 5 Bildern
  • Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
  • Spezial: Stehen und Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

  • Atem-Meditation
  • Kleiner Himmlischer Kreislauf
  • Gesünder mit Neigong - Organe und Organismus stärken
  • Stehen lernen - standhaft durchs Leben mit Meditation
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