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Taiji am Teich

Natur & Qi mit TAIJI . QIGONG . MEDITATION .

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Cup of Qi

2019

Ein Jahr mit einer Primzahl. Ich mag Primzahlen. Es gab Zeiten, da leitete ich mir im Kopf den Beweis dafür her, dass es unendlich viele Primzahlen gibt. Das bändigte die galoppierenden Gedankenaffen und ließ mich schnell wieder einschlafen. Heute laufe

Silke Buttgereit 1. Januar 20192. Mai 2019 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Stehen

Kürzlich gab es diese Studie, die herausfand, dass jede dritte Frau sich zu wenig bewegt. Ich stehe jeden Morgen 15 Minuten im tiefen Stand – wie ein Baum. Ob das als Bewegung zählt?

Silke Buttgereit 7. September 201811. September 2018 Allgemein, Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Fächer II

Es heißt im Taiji, der Fächer sei die schwächste Waffe. Vielleicht ist das nur eine schlechte Übersetzung, aber ich kann diese Aussage nicht teilen. Der Fächer verlangt einfach nur wahnsinnig gute Verwurzelung, Fokussierung, Wechsel zwischen Leichtigkeit, Dynamik und entspannter Ruhe.

Silke Buttgereit 6. September 20185. September 2018 Allgemein, Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen

Fächer I

Lange habe ich gedacht, ich würde den Fächer als Waffe und als Form lernen. Falsch. Der Fächer wird immer mehr zu meiner Lehrerin und stößt mich mit der Nase auf die Schwächen in meiner Taiji-Praxis.

Silke Buttgereit 5. September 2018 Cup of Qi Keine Kommentare Mehr lesen
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Fächerform

Ich unterrichte:

Taijiquan

  • 1. & 2. Duan (Form) des Yangjia Michuan Taijiquan, sowie die 13 Positionen
  • Fächerform und Schwertform (Kunlun) des Yangjia Michuan Taijiquan
  • Langstock (mind. 3m) in 13 Figuren
  • Tuishou Grundlagen (Partnerübungen und Sparring im Taiji)

Qigong

  • Fan Huan Gong
  • 18 Übungen des Taiji-Qigong
  • Kranich-Qigong in 5 Bildern
  • Kürzere Übungsfolgen: Fünf Elemente Form, Fünf Dantian-Übungen, Dreifache Gestalt, Ursprung des Lichts
  • Spezial: Stehen & Dehnen - rückenfreundlich, kniefreundlich, hüftfreundlich mit Übungen aus dem Qigong

Neigong/Meditation

  • Atem-Meditation
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