Gestern im Taiji-Kurs. Nach intensivem Chan Mi Gong liefen wie den ersten Teil der Form mit der Vorstellung, jede Bewegung käme aus der Mitte, aus dem Unteren Dantian und dass keine Bewegung ein Ende hat, sondern fließend in die nächste
Medi(t)ation
Da fragte ich Google nach „Meditation“ und bekam die Antwort: „Mediation ist ein Weg Meinungsverschiedenheiten, Streitigkeiten oder Konflikte auf bessere Art zu beseitigen oder lösen.“ Das gab mir zu denken. Dann schaute ich genau hin und sah meinen Fehler –
Sitzen
In den letzten Monaten habe ich vor allem im Stehen meditiert. Seit einigen Tagen sitze ich wieder. Das Atmen finde ich im Sitzen viel Schwerer, aber die Konzentration auf die Mitte, von der aus sich die Ruhe ausbreitet, ist leichter.
Jahr des Schweins
Happy New Year! Ich wünsche allen ein glückliches Jahr des Schweins. Übrigens steht das Schwein tatsächlich auch in China für Glück, Reichtum und Zufriedenheit. Und das Schwein ist ein Genießer. Also genießt das Leben, wo immer es Anlass dazu gibt!
Blutmond
Leider habe ich wenig gesehen vom Blutmond, weil Berlin doch recht bewölkt war – oder war es doch, weil er in dem Häusermeer nicht wirklich zu erkennen war? Ob man ihn sieht oder nicht, Vollmondtage sind wegen ihrer der starken
Atmen
Es gibt ja in allen möglichen Meditationsformen die Anweisung „Beobachte deinen Atem“. Häufig wird das als vorgeblich einfacher Einstieg in die Ruhe verwendet. Ich finde, es ist unglaublich schwer, den eigenen Atem einfach nur zu beobachten und dabei nicht anzufangen
2019
Ein Jahr mit einer Primzahl. Ich mag Primzahlen. Es gab Zeiten, da leitete ich mir im Kopf den Beweis dafür her, dass es unendlich viele Primzahlen gibt. Das bändigte die galoppierenden Gedankenaffen und ließ mich schnell wieder einschlafen. Heute laufe
Stehen
Kürzlich gab es diese Studie, die herausfand, dass jede dritte Frau sich zu wenig bewegt. Ich stehe jeden Morgen 15 Minuten im tiefen Stand – wie ein Baum. Ob das als Bewegung zählt?
Fächer II
Es heißt im Taiji, der Fächer sei die schwächste Waffe. Vielleicht ist das nur eine schlechte Übersetzung, aber ich kann diese Aussage nicht teilen. Der Fächer verlangt einfach nur wahnsinnig gute Verwurzelung, Fokussierung, Wechsel zwischen Leichtigkeit, Dynamik und entspannter Ruhe.
Fächer I
Lange habe ich gedacht, ich würde den Fächer als Waffe und als Form lernen. Falsch. Der Fächer wird immer mehr zu meiner Lehrerin und stößt mich mit der Nase auf die Schwächen in meiner Taiji-Praxis.